Остеопороз – егде жастағы адамдардың ауруы.Қазіргі уақытта Қытай остеопорозбен ауыратындар саны бойынша әлемде бірінші орында тұр.Сондай-ақ остеопороз орта және егде жастағы адамдар арасында жиі кездесетін ауру болып табылады.Тиісті деректерге сүйенсек, Қытайда остеопорозбен ауыратындар саны 70 миллионға жуық.Қытайдың қартаю қоғамының дамуымен остеопороз Қытайдағы денсаулық сақтаудың маңызды мәселелерінің біріне айналды.
01. Остеопороз дегеніміз не?
Остеопороз – әртүрлі себептерге байланысты сүйек тығыздығы мен сапасы төмендейтін, сүйек микроқұрылымы бұзылып, сүйек сынғыштығы артып, сынықтар пайда болатын жүйелі сүйек ауруы.Остеопороздың бастапқы кезеңінде айқын белгілер болмайды.Остеопороздың күшеюімен арқадағы ауырсыну, бөксе, қысқалық сияқты белгілер пайда болады.Сынық остеопороздың ең ауыр симптомы болып табылады.Олардың ішінде егде жастағы адамдарда жамбас сүйектерінің сынуынан болатын өлім деңгейі өте жоғары.
02. Сүйек тығыздығын тексеру остеопороз диагностикасының маңызды негізі болып табылады
Сүйектің минералды тығыздығы – бұл сүйек сапасының маңызды көрсеткіші болып табылатын, остеопороздың дәрежесін көрсететін, сондай-ақ аурудың даму қаупін болжау үшін маңызды негіз болып табылатын көлем бірлігінде (көлемдік тығыздық) немесе бірлік ауданда (аудандық тығыздық) қамтылған сүйек массасын білдіреді. сыну.Қос энергиялы рентгендік абсорбциометрия (DXA) сүйек тығыздығын зерттеудің «алтын стандарты» болып табылады.Ол машина сканерлеу арқылы емтихан алушының сүйек минералдарын өлшейді және пациенттердегі сүйек жоғалу дәрежесін дәл өлшей алады.диагностиканың маңызды негізі.
03 Сүйек тығыздығы сынағының T-балы және Z-балы қандай?
Сүйек тығыздығын зерттеу нәтижелері салыстырмалы T және Z мәндерін алу үшін стандартты деректер базасымен салыстыру арқылы есептеледі.
T мәні: өлшенетін шаманың салыстырмалы мәні және бір жыныстағы ересектердің орташа мәні (ересектердің өлшемінің бағалау стандарты үшін)
Z-балл: өлшенетін мәннің бір жыныстағы құрдастарының орташа мәніне қатысты мәні (балалардың өлшемдерінің бағалау стандарты).
Т мәнінің диагностикалық критерийлері:
| қалыпты сүйек массасы | T-мәні ≥ – 1 |
| Остеопения | -2,5﹤T-мәні﹤-1 |
| Остеопороз | T-мәні ≤ -2,5 |
| ауыр остеопороз | T-мәні ≤ -2,5бір немесе бірнеше сынықтармен |
Z-баллының диагностикалық критерийлері:
| қалыпты сүйек массасы | Z-мәні≧-1 |
| сүйек күші шамалы жеткіліксіз | -1﹥Z-мәні≥-1,5 |
| Орташа жеткіліксіз сүйек күші | -1,5﹥Z-мәні≥-2 |
| Сүйектің қатты жеткіліксіздігі | Z-мәні<-2 |
04. Сүйек тығыздығын зерттеуге ұсынылатын популяция
2017 жылы Қытай медицина қауымдастығының сүйек және минералды аурулар бөлімшесі шығарған «Қытайдағы остеопорозды диагностикалау және емдеу жөніндегі нұсқаулыққа» сәйкес келесі топтар сүйек тығыздығына ертерек тестілеуден өтуі керек:
1. Остеопороздың басқа қауіп факторларына қарамастан 65 жастан асқан әйелдер мен 70 жастан асқан ерлер
2. 65 жасқа дейінгі әйелдер мен 70 жасқа дейінгі еркектерде остеопороздың бір немесе бірнеше қауіп факторлары бар.
3. Анамнезінде сынық сынықтары бар ересектер
4. Әртүрлі себептерден туындаған жыныстық гормондардың деңгейі төмен ересектер
5. Рентген пленкасында остеопороздық өзгерістері барлар
6. Остеопороздан ем алатындар және емдік әсерін бақылайтындар
7. Сүйек метаболизміне әсер ететін аурулардың тарихы бар немесе сүйек метаболизміне әсер ететін препараттарды қолданғандар
8. Бір минуттық IOF остеопороз тестіне оң жауаптар
9. OSTA нәтижесі ≤ -1
Бұл көрсеткіш өте кең және негізінен 40 жастан асқан адамдар мен қауіп факторлары бар адамдар сүйек тығыздығына сыналуы мүмкін.
05 Сүйек тығыздығын тексеру кезіндегі сақтық шаралары:
DXA аз радиация, қауіпсіз және жылдам және дәл өлшеудің артықшылықтарына ие.Оның сәулелену дозасы өте төмен.Алдыңғы апта ішінде асқазан-ішек жолдарының рентгенографиясынан өткен науқастар үшін сүйек тығыздығын тексеру бірнеше күн (7 күннен артық жақсырақ) жүргізілуі керек;ядролық медициналық тексеруден өткен науқастар үшін сүйек тығыздығын тексеруден бірінші немесе келесі күні өткен дұрыс.науқас шалқасынан жата алмаса немесе зерттеу үстелінің салмағынан асып кетсе, дің сүйек тығыздығын тексеруге болмайды, бірақ білек сүйектерінің тығыздығын өлшеуге болады.
06Остеопорозды қалай алдын алуға және емдеуге болады?
Егер сізде остеопения немесе остеопороз бар екенін анықтасаңыз, оны емдеу үшін белсенді шаралар қабылдау керек.Алдын алу және емдеу шаралары негізінен өмір салтын түзетуді, сүйек денсаулығына арналған қоспаларды және дәрілік терапияны қамтиды.
Өмір салтын реттеңіз: тамақтануды, теңдестірілген диетаны күшейтіңіз;жеткілікті күн сәулесі;тұрақты жаттығулар;темекі шегуден бас тарту, алкогольді шектеу;кофені шамадан тыс ішуден аулақ болыңыз;газдалған сусындарды шамадан тыс ішуден аулақ болыңыз;
Сүйек денсаулығына арналған қосымша: кальцийдің күнделікті тұтынуын 1000 мг, 50 жастан асқан әйелдер, 70 жастан асқан ерлер, кальцийді 1200 мг-ға дейін арттыру қажет;жеткілікті D дәрумені ішекте кальцийдің сіңуін арттырады, сүйек күшін арттырады, бұлшықет күшін сақтайды, тепе-теңдікті жақсартады және құлау қаупін азайтады.
07. Остеопороздың алдын алу, әрекетке назар аудару
Остеопороз үшін ерте алдын алу және тиімді араласу қартаюдың алдын алады және белгілі бір дәрежеде өмірді ұзартады.Сүйек тығыздығын өлшеу остеопения мен остеопорозды ерте анықтауда үлкен маңызға ие.Жас және орта жастағы достарға сүйек тығыздығын өлшеуден бастап, өздерінің сүйек тығыздығына назар аудару, өздерінің сүйек тығыздығы жағдайын түсіну және остеопороздың алдын алу ұсынылады.
№1остеопороздың бастапқы алдын алу
Остеопороздың алғашқы профилактикасын балалық және жасөспірім кезінен бастау керек.Остеопороз қаупін барынша азайту үшін кальцийге бай тағамдарды көбірек жеуге, жаттығуды жалғастыруға, күнге көбірек түсуге, темекі шегуге немесе көп ішпеуге, кофе, қою шай мен газдалған сусындарды азырақ ішуге назар аударыңыз.Сүйектің ең жоғары мәнін жоғары деңгейге көтеріңіз және болашақ өміріңіз үшін жеткілікті сүйек массасын сақтаңыз.
№2Остеопороздың қайталама профилактикасы
Остеопороздың қайталама профилактикасы орта жастағы әйелдерге, әсіресе менопаузадан кейінгі әйелдерге жатады, оның барысында сүйек жоғалту жылдамдығы жеделдетіледі.Сүйек тығыздығындағы өзгерістерді түсіну үшін 1-2 жыл сайын сүйек тығыздығын тексеру ұсынылады.Сонымен қатар, кальций мен D дәруменін дұрыс енгізу, тұрақты физикалық белсенділік, дұрыс тамақтану, темекі шекпеу және алкогольді аз ішу сияқты жақсы өмір сүру әдеттерін сақтау остеопороздың тиімді алдын алады.
№3Остеопороздың үшінші профилактикасы
Остеопороздың үшінші профилактикасы әдетте төмен сүйек тығыздығын табу немесе қартайғаннан кейін остеопороздан зардап шегу болып табылады.Осы уақытта біз дұрыс жаттығуды жалғастырып, құлаудың алдын алуымыз керек және сынудың алдын алуымыз керек.Сонымен қатар, біз әлі де белсенді түрде кальций мен D дәруменін толықтыруымыз керек , Дәрі-дәрмекпен емдеуді күшейту сүйектің жоғалуын тиімді түрде болдырмауға және сыну қаупін азайтуға, тіпті сүйек тығыздығын кері қайтаруға болады.
Сүйек денсаулығына назар аудару ешқашан кеш емес.
Пиньюань ультрадыбыстық сүйек денситометрі және DXA сүйек денстометриясы сүйек денсаулығыңызды қорғайды.
Хабарлама уақыты: 17 наурыз 2023 ж