Сүйек тығыздығы остеопороздың дәрежесін көрсете алады және сыну қаупін болжауы мүмкін.40 жастан кейін мүмкіндігінше тезірек алдын алу шараларын қабылдау үшін сүйектердің денсаулығын түсіну үшін жыл сайын сүйек тығыздығына тест тапсыру керек.(Dexa қос энергия рентгендік абсорбциометриялық сканерлеу және ультрадыбыстық сүйек денситометриясы арқылы сүйек тығыздығын тексеру)
Адамның жасы 40-қа жеткенде организм біртіндеп құлдырай бастайды, әсіресе әйелдер ағзасы менопаузаға жеткенде кальцийді тез жоғалтады, бұл біртіндеп остеопороздың пайда болуына әкеледі., сондықтан сүйек тығыздығын 40 жастан кейін үнемі тексеріп тұру керек.
Остеопороздың себебі неде?Бұл ауру орта және егде жастағы адамдарда жиі кездеседі ме?
Остеопороз - орта және егде жастағы адамдарда жиі кездесетін сүйек жүйесінің ауруы.Олардың ішінде әйелдер ерлерге қарағанда остеопорозға бейім, ал олардың саны ерлерге қарағанда шамамен 3 есе көп.
Остеопороз - бұл «тыныш ауру», пациенттердің 50% -ында айқын ерте белгілері жоқ.Қартаюдың қалыпты жағдайы ретінде орта және егде жастағы адамдар арқадағы ауырсыну, қысқарған бой және бөксе сияқты белгілерді оңай елемейді.Олар дененің осы уақытта остеопороз туралы дабыл қаққанын білмейді.
Остеопороздың мәні сүйек массасының төмендігінен (яғни, сүйек тығыздығының төмендеуі) туындайды.Жасы ұлғайған сайын сүйектегі ретикулярлы құрылым бірте-бірте жұқарады.Қаңқа термиттердің эрозиясына ұшыраған сәуле тәрізді.Сыртынан қарағанда, ол әлі де кәдімгі ағаш, бірақ ішкі жағы әлдеқашан ойылып, енді қатты емес.Бұл уақытта, егер сіз абай болмасаңыз, нәзік сүйектер сынып, пациенттердің өмір сүру сапасына әсер етеді және отбасыларға қаржылық ауыртпалық әкеледі.Сондықтан, проблемалар туындамас бұрын алдын алу үшін орта жастағы және егде жастағы адамдар физикалық тексеру элементтеріне сүйек денсаулығын қосуы керек және сүйек тығыздығын тексеру үшін ауруханаға жиі баруы керек, әдетте жылына бір рет.
Сүйек тығыздығын анықтау сынағы негізінен остеопороздың алдын алуға арналған, остеопороздың жиілігі қандай?
Остеопороз - бұл жүйелі ауру, көбінесе сынықтар, бөкселер, бел ауруы, қысқа бойлық және т.б. көрінеді. Бұл орта және егде жастағы адамдарда жиі кездесетін сүйек ауруы.Егде жастағы адамдарда сынулардың 95% -дан астамы остеопороздан туындайды.
Халықаралық остеопороз қоры жариялаған деректер жинағы остеопороздан туындаған сынық әлемде әрбір 3 секунд сайын болатынын және әйелдердің 1/3 және ерлердің 1/5 бөлігі 50 жастан кейін алғашқы сынықтарын көретінін көрсетеді. Сынық, Жамбас сүйектері сынған науқастардың 20% -ы сынғаннан кейін 6 ай ішінде өледі.Эпидемиологиялық зерттеулер көрсеткендей, менің елімде 50 жастан асқан адамдар арасында остеопороздың таралуы ерлерде 14,4%, әйелдерде 20,7%, ал сүйек массасының төмендігі ерлерде 57,6%, әйелдерде 64,6%.
Остеопороз бізден алыс емес, оған жеткілікті көңіл бөліп, оның алдын алуды ғылыми тұрғыдан үйренуіміз керек, әйтпесе оның тудырған аурулары біздің денсаулығымызға үлкен қауіп төндіреді.
Сүйек тығыздығына тест кімге қажет?
Бұл сұрақты анықтау үшін алдымен остеопороздың жоғары тәуекел тобына кім жататынын түсінуіміз керек.Остеопороздың жоғары тәуекел тобына негізінен мыналар жатады: Біріншіден, егде жастағы адамдар.Сүйек массасы шамамен 30 жаста шыңына жетеді, содан кейін төмендей береді.Екіншісі - әйелдер менопаузы және ерлердің жыныстық дисфункциясы.Үшіншісі – салмағы аз адамдар.Төртіншіден, темекі шегушілер, алкогольді асыра пайдаланатындар және шамадан тыс кофе ішетіндер.Бесіншіден, физикалық белсенділігі аз адамдар.Алтыншыдан, сүйек метаболизмімен ауыратын науқастар.Жетіншіден, сүйек метаболизміне әсер ететін препараттарды қабылдайтындар.Сегізіншіден, диетада кальций мен D витаминінің болмауы.
Жалпы, 40 жастан кейін жыл сайын сүйек тығыздығына сынама жасау керек.Ұзақ уақыт бойы сүйек метаболизміне әсер ететін препараттарды қабылдайтын, өте арық және физикалық белсенділік аз адамдар, сондай-ақ сүйек метаболизмі аурулары немесе қант диабеті, ревматоидты артрит, гипертиреоз, созылмалы гепатит және сүйек метаболизміне әсер ететін басқа да аурулармен ауыратын адамдарда мүмкіндігінше тезірек сүйек тығыздығын тексеру.
Сүйек тығыздығына тұрақты сынақтардан басқа, остеопорозды қалай болдырмау керек?
Тұрақты сүйек тығыздығын тексеруден басқа, өмірде келесі мәселелерге назар аудару керек: Біріншіден, кальций мен D витаминін жеткілікті мөлшерде қабылдау.Дегенмен, кальцийді толықтыру қажеттілігі физикалық жағдайға байланысты.Көптеген адамдар кальцийдің қажетті мөлшерін тамақ арқылы ала алады, бірақ егде жастағы немесе созылмалы аурулары бар адамдарға кальций қоспалары қажет.Кальциймен толықтырумен қатар, D дәруменін толықтыру немесе құрамында D дәрумені бар кальций препараттарын қабылдау қажет, өйткені D витаминінсіз дене кальцийді сіңіріп, пайдалана алмайды.
Екіншіден, дұрыс жаттығу және жеткілікті күн сәулесін алу.Остеопороздың алдын алу үшін тек кальций қоспасы жеткіліксіз.Күн сәулесінің тұрақты әсер етуі D дәруменін өндіруде және кальцийді сіңіруде өте маңызды рөл атқарады.Орташа алғанда, қалыпты адамдар күніне кемінде 30 минут күн сәулесінің әсерін алуы керек.Сонымен қатар, жаттығулардың болмауы сүйектердің жоғалуына әкелуі мүмкін, ал қалыпты жаттығулар остеопороздың алдын алуға оң әсер етеді.
Соңында, жақсы өмір сүру әдеттерін дамыту.Теңгерімді тамақтану, тұзы аз диета, кальций мен ақуызды тұтынуды арттыру, алкоголизмнен, темекі шегуден, кофені шамадан тыс ішуден аулақ болу керек.
сүйек тығыздығын тексеру 40 жастан асқан адамдар үшін күнделікті физикалық тексеруге кіреді (қос энергияның рентгендік абсорбциометриясы арқылы сүйек тығыздығын тексеру сүйек денситометриясы
Мемлекеттік кеңестің бас кеңсесі шығарған «Қытайдың созылмалы аурулардың алдын алу мен емдеудің орта және ұзақ мерзімді жоспарына (2017-2025)» сәйкес остеопороз созылмалы ауруларды басқарудың ұлттық жүйесіне және сүйек минералы тығыздықты тексеру 40 жастан асқан адамдар үшін әдеттегі физикалық тексеру элементіне айналды.
Жіберу уақыты: 30 тамыз 2022 ж