Барлығына «остеопороз» таныс, бұл егде жастағы адамдардың денсаулығына елеулі қауіп төндіретін кең таралған ауру, жоғары сырқаттанушылықпен, жоғары мүгедектікпен, жоғары өліммен, жоғары медициналық шығындармен және төмен өмір сүру сапасымен төмен».
Адамдар көбінесе остеопорозды ағзаның қартаюының қайтымсыз және сөзсіз нәтижесі деп ойлайды, ал оның алдын алу және тәрбиелеу қант диабеті мен қалқанша безінің ауруларына қарағанда әлдеқайда маңызды емес.Сондықтан қарапайым халық арасында көптеген түсініспеушіліктер бар, тіпті көптеген қарапайым дәрігерлердің арасында бұл туралы келіспеушіліктер бар.Түсініспеушіліктер аз.
Мұнда оқырмандарға көмектесу үшін остеопорозға қатысты жалпы мәселелер бойынша танымал ғылым жасаңыз.
Остеопороз туралы жиі кездесетін қате түсініктер
Остеопороз – сүйек массасының төмендеуімен, сүйек тінінің микроархитектурасының бұзылуымен, сүйек сынғыштығының жоғарылауымен және сынықтарға бейімділікпен сипатталатын сүйек метаболизмінің бұзылған синдромы.Оның жиілігі жоғары, аурудың ұзақ ағымы бар және жиі сынық сияқты асқынулармен бірге жүреді, бұл пациенттердің өмір сүру сапасын айтарлықтай төмендетеді, тіпті мүгедектік пен өлімге әкеледі.Сондықтан ол адам денсаулығына үлкен қауіп төндіретін созылмалы аурулардың біріне айналды.Сондықтан остеопороздың алдын алу және емдеу өте маңызды.Әрбір адам остеопороздың алдын алу және емдеу туралы белгілі бір түсінікке ие болғанымен, әлі де түсінбеушілік бар.
01
Егде жастағы адамдарда остеопороз бар
Әдетте барлығы егде жастағы адамдар ғана остеопорозға ұшырайды және кальций таблеткаларын қабылдау керек деп ойлайды, бірақ бұл олай емес.Остеопороз үш категорияға бөлінеді: біріншілік остеопороз, қайталама остеопороз және идиопатиялық остеопороз.
Олардың ішінде біріншілік остеопороз негізінен кәрілік остеопорозды және постменопаузадан кейінгі остеопорозды қамтиды.Остеопороздың бұл түрі егде жастағы адамдарда жиі кездеседі және жастарға ешқандай қатысы жоқ.
Екіншілік остеопороз глюкокортикоидтарды ұзақ уақыт қолдану, ұзақ уақыт ішу, гипертиреоз, қант диабеті, миелома, созылмалы бүйрек ауруы, ұзақ уақыт төсек демалысы және т.б. сияқты әртүрлі факторларға екіншілік болып табылады. Босаңсу барлық жастағы адамдарда болуы мүмкін. , тек қарттар ғана емес.
Идиопатиялық остеопорозға кәмелетке толмағандардың остеопорозы, жасөспірімдердің остеопорозы, ересектердің остеопорозы, жүктілік және лактация кезіндегі остеопороз жатады және бұл түрі жастарда жиі кездеседі.
02
Остеопороз – емдеуді қажет етпейтін қартаю құбылысы
Остеопороздың негізгі белгілері мен белгілері - бүкіл дененің ауырсынуы, бойының қысқаруы, бөкселердің сынуы, сынықтар және тыныс алудың шектелуі, олардың ішінде денедегі ауырсыну ең жиі кездесетін және ең маңызды симптом болып табылады.Оның себебі негізінен сүйектің жоғары айналымына, сүйек резорбциясының жоғарылауына, резорбция процесінде трабекулярлық сүйектің бұзылуына және жойылуына және субпериостальды кортикальды сүйектің бұзылуына байланысты, мұның бәрі сүйектің жүйелі ауырсынуын тудыруы мүмкін, ең бастысы бел ауруы. жалпы, ал екіншісі ауырсынуды тудырады.Негізгі себеп - сынықтар.
Остеопорозбен ауыратын сүйектер өте нәзік, кейбір шамалы қозғалыстар жиі қабылданбайды, бірақ олар сынықтарды тудыруы мүмкін.Бұл кішігірім сынықтар науқас үшін ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін, науқастың өмір сүру сапасына қатты әсер етеді, тіпті қысқарады.өмір.
Бұл белгілер мен белгілер остеопорозды емдеуді, ерте анықтауды, уақтылы емдеуді және дененің ауырсынуын, сынықтарын және басқа да зардаптардың пайда болуын болдырмау үшін өмір салтын өзгертуді қажет етеді.
03
Қалыпты қандағы кальций, остеопороз болса да, кальцийді толықтырудың қажеті жоқ
Клиникалық түрде көптеген пациенттер өздерінің қандағы кальций деңгейіне назар аударады және қандағы кальций қалыпты деп ойласа, оларға кальций қоспасы қажет емес.Шындығында, қандағы қалыпты кальций сүйектердегі қалыпты кальцийді білдірмейді.
Организм кальцийді жеткіліксіз қабылдау немесе шамадан тыс жоғалту салдарынан кальцийге жетіспегенде, мықын сүйегіндегі үлкен кальций қорындағы кальций қандағы кальцийді сақтау үшін сүйекті қайта сіңіру үшін гормонмен реттелетін остеокластар арқылы қанға жіберіледі.Қалыпты диапазонда кальций осы уақытта сүйектен жоғалады.Тағамдық кальцийді тұтынуды арттырғанда, кальций қорлары сүйекті қалпына келтіретін остеобласттармен қалпына келтіріледі және бұл тепе-теңдік бұзылып, остеопорозға әкеледі.
Айта кету керек, бастапқы остеопорозда ауыр сынық болса да, қандағы кальций деңгейі әлі де қалыпты, сондықтан кальцийдің қандағы кальций деңгейіне негізделген қосымша құрамын анықтау мүмкін емес.
04
Остеопорозға арналған кальций таблеткалары
Клиникалық тәжірибеде көптеген пациенттер кальций қоспасы остеопороздың алдын алады деп есептейді.Шын мәнінде, сүйек кальцийінің жоғалуы остеопороздың бір ғана аспектісі болып табылады.Төмен жыныстық гормондар, темекі шегу, шамадан тыс ішу, шамадан тыс кофе және газдалған сусындар, физикалық белсенділік сияқты басқа факторлар диетадағы кальций мен D дәруменінің жетіспеушілігі (жарықтың аз болуы немесе аз тұтыну) барлығы остеопорозға әкелуі мүмкін.
Сондықтан кальций қоспасы остеопороздың пайда болуын болдырмайды және басқа қауіп факторларын азайту үшін өмір салтын жақсарту керек.
Екіншіден, кальций адам ағзасына түскеннен кейін оны тасымалдау және сіңіру үшін D дәруменінің көмегі қажет.Егер остеопорозбен ауыратын науқастар кальций таблеткаларын толықтырса, сіңетін мөлшер өте аз және дене жоғалтқан кальцийді толығымен өтей алмайды.
Клиникалық тәжірибеде остеопорозбен ауыратын науқастарда D дәруменінің препараттарын кальций қоспаларына қосу керек.
Сүйек сорпасын ішу остеопороздың алдын алады
Тәжірибе көрсеткендей, қысымды пеште 2 сағат пісіргеннен кейін, сүйек кемігінің майы бетке шықты, бірақ сорпадағы кальций әлі де өте аз.Егер сіз кальцийді толықтыру үшін сүйек сорпасын қолданғыңыз келсе, сорпаға жарты тостаған сірке суын қосып, бір-екі сағат баяу қайнатыңыз, өйткені сірке суы сүйек кальцийінің еруіне тиімді көмектеседі.
Шындығында, кальцийді толықтыруға арналған ең жақсы тағам - сүт.100 г сүттегі кальцийдің орташа мөлшері 104 мг құрайды.Ересектер үшін дұрыс тәуліктік кальций мөлшері 800-1000 мг құрайды.Сондықтан күн сайын 500 мл сүт ішу толықтырылуы мүмкін.кальций мөлшерінің жартысы.Сонымен қатар, йогурт, соя өнімдері, теңіз өнімдері және т.б. да кальцийді көбірек қамтиды, сондықтан оларды теңдестірілген түрде жеуге болады.
Қорытындылай келе, ауыр остеопорозбен ауыратын науқастарға кальций мен D дәруменін толықтырудан басқа, остеокласттарды тежейтін кейбір препараттарды қосу керек.Өмірлік күтім тұрғысынан пациенттерге күн сәулесінің көбірек түсуіне, теңдестірілген диетаға және тиісті жаттығуларға және өздерінің кондиционерлері арқылы остеопороздың пайда болуына жол бермеуге кеңес беру керек.
06
Симптомсыз остеопороз
Көптеген адамдардың пікірінше, бел ауруы болмаса, қандағы кальций сынағы төмен болмаса, остеопороз болмайды.Бұл көзқарас қате екені анық.
Ең алдымен, остеопороздың бастапқы кезеңінде науқастарда жиі симптомдар жоқ немесе өте жеңіл симптомдар болмайды, сондықтан оны анықтау қиын.Олар арқадағы ауырсынуды немесе сынуды сезінгеннен кейін, олар диагностикаға және емдеуге барады, ал ауру көбінесе ерте сатыда болмайды.
Екіншіден, гипокальциемияны остеопорозды диагностикалау үшін негіз ретінде пайдалануға болмайды, өйткені несептегі кальцийдің жоғалуы қандағы кальцийдің төмендеуіне әкелсе, «гипокальциемия» остеокластарды күшейте алатын паратироид гормонының (ПТГ) секрециясын ынталандырады. жасушалар сүйек кальцийін қанға жұмылдырады, осылайша қандағы кальций қалыпты деңгейде сақталуы мүмкін.Шын мәнінде, остеопорозбен ауыратын адамдарда қандағы кальций деңгейі төмен болады.
Сондықтан остеопороз диагнозын симптомдардың бар немесе жоқтығына және қандағы кальцийдің азайғанына негіздеуге болмайды.«Сүйек тығыздығы сынағы» остеопорозды диагностикалаудың алтын стандарты болып табылады.Остеопороздың жоғары қауіпті топтары үшін (мысалы, пременозды үзіліс кезіндегі әйелдер, 50 жастан асқан ерлер және т. белінің ауыруы немесе сынуы болғанша күтудің орнына.Емдеуге барыңыз.
Орта жастағы және егде жастағы адамдар алдымен денсаулық тұжырымдамасын «ауруды емдеу» моделінен «сау өзін-өзі сауықтыру» моделіне ауыстыруы керек.Сүйек массасын және остеопорозды болдырмау үшін сүйек тығыздығын тексеру үшін сүйек денситометрия сканерін пайдаланыңыз.Жастар үшін жеткілікті жаттығулар сүйек массасының жоғары қорын алуға және қартайған кезде сүйектердің шамадан тыс жоғалуын тиімді болдырмауға мүмкіндік береді.Егде жастағы адамдарда жаттығулар сүйек тығыздығын арттырмаса да, стресстік аймақтарда сүйек массасының жоғалуын бәсеңдетуі мүмкін.
Сүйек денсаулығын түсіну үшін сүйек тығыздығын бақылау қажет.Кальций сүйектерде ұзақ уақыт сақталатындықтан, сүйек тығыздығын жылына бір рет тексеру ұсынылады.Егер сізде айқын остеопороз болса және сіз дәрі-дәрмекпен ем қабылдап жатсаңыз, препараттың тиімділігін бағалау үшін оны жарты жылда бір рет тексеруге болады.Сүйек тығыздығындағы өзгерістерді түсіну үшін келесі тексеруде салыстыруға болатындай етіп, сүйек тығыздығы туралы есепті дұрыс сақтау ұсынылады.Қолдану ұсыныладыPinYuan ультрадыбыстық сүйек денситометріor қос энергия рентгендік абсорбциометрия сүйек денситометриясысүйек тығыздығын тексеру үшін.
Жіберу уақыты: 28 қыркүйек 2022 ж